Czym są emocje? Dlaczego się złościmy? Po jaką literaturę sięgnąć, żeby pomóc dziecku radzić sobie z uczuciami? Na czym polega empatyczne słuchanie? Za nami cykl zajęć, w ramach których najmłodsi czytelnicy rozwijali swoje kompetencje społeczno-emocjonalne, a dorośli poznawali podstawy komunikacji empatycznej.
Podczas spotkań dla dzieci „Czytamy e-MOCje” zajmowaliśmy się rozpoznawaniem i nazywaniem emocji, a także próbą ustalenia – skąd się biorą i jak zmieniają nasze zachowanie i relacje z innymi. Mali uczestnicy zastanawiali się m.in. czym jest złość, smutek, radość, zdziwienie i lęk, co może je powodować i jak sobie z nimi radzić.
Uczucia są potrzebne, bo wtedy wiem, że coś mi się podoba lub nie. Jak coś mi się bardzo nie podoba to jestem wtedy zezłoszczony, a jak spotyka mnie coś dobrego to czuję radość – powiedział jeden z uczestników.
W ramach cyklu dla dorosłych „Poniedziałki z empatią” – przyglądaliśmy się zagadnieniu komunikacji empatycznej i jej zastosowaniu w codziennym życiu. Uczestnicy poznali model 4 kroków (Obserwacje – Uczucia – Potrzeby – Prośby) stosowany w komunikacji opartej na empatii, ćwiczyli nazywanie swoich uczuć i potrzeb, a także wypróbowali w praktyce empatyczne słuchanie.
Mam większą jasność co do tego, jak rozmawiać z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby. Będę się też przyglądać teraz bardziej potrzebom, jakie stoją za komunikatami innych ludzi – powiedziała jedna z uczestniczek.
Wszystkie spotkanie odbywały się online, przy wykorzystaniu platformy Zoom.
Wszystkim zainteresowanym tematyką rozwijania umiejętności emocjonalno-społecznych u dzieci oraz podstawami komunikacji empatycznej dla dorosłych – polecamy wybrane publikacje dostępne w Krośnieńskiej Bibliotece Publicznej:
• Gro Dahle, Grzeczna, Gdańsk 2010.
• Dagmara Geisler, Przestańcie się kłócić, Kielce 2016.
• Grzegorz Kasdepke, Wielka Księga Uczuć, Warszawa 2012.
• Elżbieta Zubrzycka, Po co się złościć, Gdańska 2011.
• Wojciech Kołyszko, Smok Lubomił i tajemnice złości, Gdańsk 2004.
• Wojciech Kołyszko, Zaklęte miasto i sekrety smutku, Gdańsk 2004.
• Wojciech Kołyszko, Wyspa HopSiup i potęga radości, Gdańsk 2008.
• Joanna Berendt, Vesna Lorenc, Alfabet empatii, Warszawa 2019.
• Liv Larsson, Porozumienie bez przemocy w związkach : zbadaj swoje relacje, Warszawa 2011.
• Marshall B. Rosenberg, Porozumienie bez przemocy : o języku serca, Warszawa 2010.
